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L’iPad può causare insonnia se utilizzato prima di andare a letto



Secondo l’ultima analisi portata avanti dal Lighting Research Center per conto del celebre produttore di LCD Sharp, tutti i dispositivi retroilluminati, quindi iPad compreso, causano insonnia se utilizzati nelle ultime ore della giornata. Vediamo tutti i dettagli dello studio dopo il salto.

 iPad Sleep

Sembra un po’ scontato, ma ora c’è la conferma scientifica. Alcuni ricercatori hanno scoperto che basta davvero una minima esposizione ad iPad o altri tablet, e genericamente a tutti i dispositivi con display retroilluminato, per risentire di veri e propri disturbi di insonnia accompagnati dalla riduzione della fase del sonno durante il comune ciclo giornaliero.

A dirlo sono i facenti parte del team del Lighting Research Center che hanno svolto una lunga indagine presso il Politecnico Rensselaer di New York per conto di Sharp, produttore di LCD alla ricerca di nuove tecnologie in grado di nuocere sempre meno alla salute dell’essere umano. Con dimostrazioni concrete è stato provato come due sole ore di esposizione a tali device riescano a causare la soppressione dell’ormone melatonina, responsabile della regolazione del ciclo sonno-veglia.

Tali risultati, tanto importanti quanto tutt’altro che inaspettati, saranno il punto di partenza per lo sviluppo di nuove tecnologie finalizzate a non intaccare i cicli di sonno degli utenti, anzi: la collaborazione con il LRC potrebbe portare allo sviluppo di un display in grado di conciliare il sonno di notte e di stimolare durante le ore giornaliere. Concludendo comunque consigliamo a chi ha disturbi di insonnia di utilizzare l’iPad di notte solo per un periodo di tempo ridottissimo e a luminosità molto moderata.

Via | CultofMac

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28 Commenti

  1. Lo uso SEMPRE prima di dormire e non ho mai avuto problemi

    • Io lo uso per aiutrmi a dormire, un 15 minuti, al buio per stamcare un po gli occhi e dormi

      • Anche io! Tutte le sere mi guardo uno o mezzo episodio di The Big Bang Theory e poi dormo benissimo!

  2. Secondo questa ricerca, dunque, io dovrei essere perennemente sveglio!!

  3. Questa Ricerca comprenderebbe anche lo schermo del mio iPhone…
    Beh, personalmente se mi metto a letto con l’iPhone mi addormento subito. Se per qualche motivo non ne diapongo da 10 minuti ci impiego una mezz’ora a prendere sonno…

  4. Io l’iPad lo uso solo a letto prima di addormentarmi e non ho alcun problema di insonnia. Siamo proprio sicuri che esistano prove scientifiche che dimostrino questa boiata???

  5. Ogni sera mi addormento con l’iphone 4s in mano perchè lo utilizzo con air video server per guardare in streaming le serie tv che ho sul pc

  6. È vero, a me capita!

  7. Devo dire che anche io da quando ho l’iphone ( e lo uso sempre prima di addormentarmi…) dormo molto peggio…o meglio ci metto tantissimo ad addormentarmi….mi sa che da oggi escluderò il suo uso una volta salito sul materasso….

  8. Una cosa però devo dirla: la luminosità dello schermo, anche al minimo, se ti trovi al buio completo è eccessiva.
    Apprezzavo molto un tweak di cydia che permetteva di diminuirla ulteriormente…

  9. Leggo sempre prima di andare a dormire, su iPad ovviamente, e non ho mai avuto problemi, dormo come un cucciolo.

  10. è per questo allora che dormo poco e male… ma l’ipad è stato fatto proprio per essere usato nel letto… pure la tv è retroilluminata, pure l’iphone… tutto… ok, questa sera torno al vecchio libro di carta….

  11. ma che baggianate!!!! io con il mio iPad a volte manco me ne accordo che mi addormento… ‘sta gente deve vincere l’Ignobel…

  12. Andate a letto con ipad iphone ecc… MA CON UNA RAGAZZA NO?????!!!!

    • Fede…(rica ???)
      OK ! Io sono disponibile per la tua iniziativa…se vuoi mollo i miei due iPad, i miei due iPhone ed anche il mio MBP 17″…!

      • Idi.ota sono un ragazzo non una ragazza la mia era una considerazione xk qua mi sembrano un po’ tt sfig.ati

    • Entrambe accettano le gestures : per spegnere un iPad basta un dito, una ragazza la spegni con una mano aperta in faccia.

  13. Tutte ste ricerche scientifiche… Oggi a studio aperto hanno detto di aver trovato un gene nelle donne che rappresenta la felicita.. Uno più ne ha e più è felice… Ma solo nelle donne perche invece negli uomi questo gene sembra non esistere…
    Cosa ne penso? Che poi i ricercatori non si devono lamentare se gli tagliano i fondi… A chi fa questo tipo di ricerche gli rifarei pagare anche il rimborso degli investimenti fatti su di loro… Roba da pazzi…

  14. A me capita! Con l iPad

  15. Che boiata!

  16. Anche a me capita a volte, anche se in altre occasioni l’iPad mi aiuta a dormire. Dipende dall’uso che se ne fa… Quando navigo su internet il sonno ne risente, mentre se uso l’iPad per guardare un film o la tv, con internet o con app tipo SkyGo e Rai.tv, mi addormento placidamente.

  17. Io solo negli ultimi tempi che ho lavorato meno e ho usato molto di più l’ipad dormo pochissimo e male! Circa 6 ore a notte anche meno avvolte! Secondo me è vero erchè non avevo mai avuto questi problemi! Anzi

  18. Da quando leggo con l’ipad mi addormento di botto meglio di un sonnifero

  19. io uso sia iphone che ipad prima di dormire, ma la cosa che mi fa dormire poco e male è la maledetta sveglia alle 6 😀 … non di certo l’ipad.

    Sarà che lo uso per leggere un libro, magari dipende dall’uso che se ne fa, se è un uso troppo attivo, magari si fa più fatica ad addormentarsi.
    Ad esempio la tv (lcd o meno) sul divano mi fa crollare in pochissimo tempo. Anche se è retroilluminata

  20. Confermo… Ci metto molto piu tempo per addormentarmi da quando uso l’ipad sul letto! Pensavo fosse per il caldo :S

 

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